Первый результат можно будет заметить уже через первый месяц работы
Что мы успеваем сделать за месяц в зале?
• Составляем план по тренировкам и активности
• Внедряем силовые тренировки и изучаем правильную технику выполнения упражнений
• Разбираем, как грамотно совмещать тренировки с повседневными заботами
• Мышцы приходят в тонус, а жирок начинает гореть - в зеркале мышцы становятся более заметными
Также за месяц мы успеваем поработать над питанием:
• Выясняем, какие продукты нравятся и не нравятся, как часто и когда удобно есть
• На основании этого составляем план питания и проверяем его на практике
• Разбираем, как нужно питаться вне дома: в кафе, ресторанах, а также как пережить праздники
В конце месяца у тебя есть первый результат и готовый план действий, как дойти до фигуры мечты!